Alaselja ebamugavustunne võib tekkida erinevatel põhjustel, alates lihaskahjustustest ja seljaprobleemidest kuni kõhuhaigusteni. Kui alaselja valutab, peate kõigepealt mõistma selle põhjust - alles siis saab valu kiiresti ja tõhusalt ravida.
Seljavalu võimalikud põhjused
Nimmepiirkonnas on mitu süsteemi, mis võivad põhjustada valu:
Lihas-skeleti süsteem.Valu võib tuleneda selgroo vigastusest või ülepingutusest ja alaselja lihaste kahjustusest.
Närvisüsteem.Valu põhjuseks võivad olla kõverused, hernid, väljaulatuvad osad, neuropaatiad, selgroolülide põletik ja pigistatud närvid. Närvisüsteem on kõige sagedasem seljavalude põhjus.
Seedeelundkond.Nimmepiirkonnas tekivad kõhunäärme, mao, maksa, sapipõie ja soolte valu. See on võimalik pankreatiidi, gastriidi, maohaavandite, mürgistuse ja mürgistuse, sapiteede kivide ja mitmesuguste obstruktsioonide korral.
Eritus- ja reproduktiivsüsteemid.Alaseljavalu võib olla neerude ja põie haiguste korral (neerupuudulikkus, püelonefriit, urolitiaas, tsüstiit), emaka ja munasarjade kahjustustes (tsüstid, fibroidid, põletik).
Millise arsti poole pöörduda, kui alaselg valutab
Valu tugevaima fookuse asukoha järgi saate kindlaks teha, kus probleem on. Kuid kõik kõhuõõnes asuvad elundid on väga lähedal, mistõttu sümptomid on sageli segaduses ning valu, eriti valutav ja pikaajaline, võib kogu keha vöökoha ja sabaluu tasandil vööstada. Nii et kui te esmalt diagnoosi ei tee, võite hakata ravima täiesti valet haigust. Ja selleks peate õigeaegselt ühendust võtma õige spetsialistiga.
Traumatoloog või kirurg- kui olete hiljuti kukkunud, vigastatud või intensiivselt mänginud.
Neuroloog- selgroo ägeda või tulistava valu, osalise tundlikkuse ja liikuvuse kaotuse, mao ja jalgade hiilimise tundega; kui pikaajalise liikumatuse või kehaasendi muutusega suureneb selgroo valu.
Gastroenteroloog- pika tõmbamisvaluga, peamiselt alaselja ühel küljel; koos valuga, millega kaasnevad seedehäired; kui alaseljavaluga kaasneb nõrkus ja palavik.
Uroloog või nefroloog- ägeda valuga ühel küljel, samuti kerge valutava valuga alaseljas raske või väga sagedase urineerimise taustal.
Günekoloog- valu nimmepiirkonnas ühel või mõlemal küljel, millega kaasneb nõrkus ja mida süvendab liikumine raseduse või menstruatsiooni taustal.
Arstivisiidi saate edasi lükata ainult siis, kui teate, miks alaselg valutab, ja see põhjus ei tekita muret. Näiteks füüsilise töö lihasväsimus möödub ravita ühe kuni kahe päevaga ja selleks pole vaja traumatoloogi külastada.
Võimalik diagnoosimine ja ravi
Arsti määratud diagnoos sõltub peamiselt teie sümptomitest. Esiteks viib arst läbi uuringu ja küsib tema tervise kohta, mille põhjal saab ta mõista valu ligikaudset põhjust. Siis, sõltuvalt sümptomitest, suunab ta teid:
Lülisamba röntgen- vigastuste, skolioosi ja herniaga. Sellel on selgelt nähtav ainult luukoe, seega on see teiste haiguste jaoks kasutu.
Lumbosakraalse selgroo MRI- hernia ja eendiga, neuropaatia, kumerus, trauma, neoplasmid. See on väga täpne diagnoositüüp, mis võimaldab teil pehmeid kudesid uurida mis tahes sügavusel.
Lülisamba nimmeosa kompuutertomograafia- samade näidustuste korral, kui patsient ei saa läbida magnetresonantstomograafiat.
Ultraheli- kui kahtlustate kõhu- või vaagnaelundite haigust. See on täiesti ohutu uuring, mida saab läbi viia isegi lastele, kuid kõiki patoloogiaid ei saa sellel arvestada.
Gastroskoopia ja kolonoskoopia- seedesüsteemi haiguste korral. Seda tüüpi uuringud võimaldavad teil uurida elundeid ja vajadusel võtta analüüsimiseks kohe koeproovid.
Kõhu ja soolte MRI- siseorganite ja vereringesüsteemi põhjalikumaks uurimiseks.
Peaaegu kõigil seljavalu kaebavatel patsientidel on probleeme selgroo ja seljalihastega. Istuv eluviis ja raske tõstmine põhjustavad nimmepiirkonnas pidevat valu olenemata vanusest. Seetõttu algab diagnoos selja ja selgroo uurimisega. Noh, kui röntgenpildil pole ühtegi patoloogiat nähtav, suunab arst teid kõhuorganite laiendatud uuringule.
Paljusid alaseljavalu põhjustavaid haigusi ravitakse kirurgiliselt: herniad, neoplasmid, kivid kanalites, pankreatiit. Väljakannatamatu valu korral küsige kindlasti oma arstilt, milliseid valuvaigisteid võite võtta. Lülisamba haigusi ravitakse põletikuvastaste ravimite, füsioteraapia, harjutusravi, tasakaalustatud toitumise, kondroprotektorite ja elustiili muutustega, kui need ei vaja operatsiooni. Mõlemal juhul on kõik individuaalne, nii et las arst määrab ravi.
Kuidas vältida alaseljavalusid?
Tervislik eluviis ja mõõdukas, pidev liikumine hoiavad teie selja terve veel aastaid. Jälgige oma kehahoiakut, korraldage mugav magamiskoht. Kui teil on istuv töö, tõuske regulaarselt üles ja soojendage. Ja kui te ei soovi sporti teha, lisage oma režiimis lihtsalt kõndimine: näiteks tööle või poodi.
Siseorganite haiguste vältimiseks peaksite jälgima ka dieeti ja loobuma halbadest harjumustest. See kehtib eriti nende kohta, kellel on juba diagnoositud mao-, maksa-, neeru- ja kõhunäärmehaigused. Samuti on vaja jälgida riietust, et nimmepiirkonna ja väikese vaagna keha oleks alati soe. Liiga külm õhk võib põhjustada nii närvipõletikku kui ka siseorganite haigusi.
Raskuste tõstmisel hoidke selg sirge ja tõstke jalgadega. See nihutab koormust, kahjustamata alaselja lihaseid. Ja mis kõige tähtsam, ärge ignoreerige kerget valu, kui see algas ilma nähtava põhjuseta. Parem on külastada arsti ja veenduda, et teie tervis on suurepärane, kui jätta vahele haiguse algus, kui seda oli kõige lihtsam ravida.