Emakakaela lülisamba osteokondroos - inimene ei sünni selle diagnoosiga. Ta omandab selle haiguse ise omaenda tegevusetuse või mõtlematu suhtumise tagajärjel, hoolimata selgroo kaitse lihaste korsettist. Kuid väga sageli juhtub, et ebaõige tegevuse või klasside sobimatute harjutuste ja sobivuse tagajärjel kahjustavad inimesed ise ja hävitavad oma selgroo.
Kuidas tekib osteokondrosomaatiline osakond?
Paljudele inimestele ei juhtu isegi, et ilma regulaarse väljaõppeta nõrgenevad kaelalihased nagu kõik muud kehalihased. Kui näiteks lõpetate kõndimise täielikult, siis jalad lihaste atroofia mõne aja pärast ja te ei saa isegi nõrkadel jalgadel seista! Sama juhtub kaela lihastega.
Võite öelda: "Kuidas mitte töötada kaelalihaseid, kui istun terve päeva arvuti taga (või sõidan)." Täpselt nii, kui istume pidevalt, jõllitame arvutiekraanil või teele, istudes auto rooli taga, on kaelalihased pidevalt pinges. Sest nad peavad pikka aega hoidma sunnitud poosi. Päeva lõpuks tunneme, et kael oli tuim ja me ei saa kaela pöörata, nii et lihased on väsinud. Kuid probleem on selles, et selles asendis töötab ainult üks lihasgrupp.
Aja jooksul on see lihasrühm hüpertroofitud ja need lihased, mis ei toimi, on hüpotrofoot (st nõrgenevad). Erinevate lihasrühmade ebaühtlane koormus moodustab lihaste tasakaalustamatuse - see on lihasjõu erinevus. Lihaste tasakaalustamatus viib esiteks emakakaela piirkonna luukonstruktsiooni luu ja teiseks, selgroolüli kõhrekettad tekitavad ebaühtlast survet.
Aja jooksul hävitavad mõlemad protsessid kõhrepõhised kettad ja vähendavad nende kõrgust. Pidevat liigset pinget kogevad lihased on spasmilised, nii et neil on keeruline hoida nutikat, kuid rasket pea otseses asendis. Pea kaal ning lihaste kaitse ja toetuse täielik puudumine emakakaela piirkonnas tekitavad kõhreketaste jaoks liigset survet. See toimub aastaid ja varem või hiljem lõpeb kõhrepõhiste ketaste tugevuse piir. Nad kaotavad oma pikkuse ja amortisatsioonifunktsiooni ning “Tere, emakakaela lülisamba osteokondroos”!
Varem oli see vana haigus. Tänapäeval on osteokondroos noore põlvkonna silmatorkav istuva eluviisi ja nende endi selgroo mure puudumise tõttu.
Osteokondroos ei saa olla ainult emakakaela piirkonnas või ainult nimmepiirkonnas, ehkki arstid teevad selliseid diagnoose. Lõppude lõpuks on kasumlikum ravida: kõigepealt emakakaela piirkond, seejärel rind ja seejärel ravida alaselja.
Kui teil diagnoositi emakakaela lülisamba osteokondroos, peate tegelema kogu selgrooga, kuna see on üks süsteem pidevast väikestest luudest ja paljudest liigestest. Ja kui selgroo kuju ise on muutunud ja emakakaela piirkonnas on kõhreketta ketaste kuju deformeerunud, siis koormus jaotatakse ümber ja reguleeritakse kogu luuketi kogu pikkust, nii Coccyxi kui ka kuni kolju aluseni. See tähendab, et kõhrekettad kannatavad kogu seljaaju pikkuses.
Kuna me ise või pigem oma eluviis on emakakaela osteokondroosi süüdlane, saame sellest vabaneda ainult selle elustiili muutmise kaudu. Ja tegutsemise motiiv peaks olema teadlikkus vastutusest oma selgroo säilitamise eest. Ja uskuge mind, et seda pole kunagi liiga hilja teha. Pole tähtis, kui tähelepanuta jäetud teie haigus, on inimkeha võimeline iseendaks, kui te ei sega, vaid aita teda ja luua tema jaoks vajalikke tingimusi.
Osteokondroosi passiivne ravi - tee kuhugi!
Tavaliselt pakuvad arstid teile abi vormis üsna kalleid ravimeid, põletikuvastaste ja valuvaigistavate ravimite süstimist, massaažikursust, manuaalteraapiat, soovitavad osta erinevat tüüpi kunstlikke korsette, sidemeid, edasilükkajaid jne.
Teisisõnu, nad lükkavad teid kiiresti passiivse ravi teele. Ja kuskil soovituste üldises loendis, peaaegu viimane ese, näete soovitust - tugevdada lihaste korsetti. Teadmatut ja laisa inimest on sellel teel väga lihtne suunata.
Lõppude lõpuks ei pea te end muutma, muutma oma suhtumist oma tervisele, kõik, mida teilt nõutakse, on nende protseduuride eest regulaarselt tasuda, külastada arste ja käsiraamatuid, osta ravimeid. See ei nõua pingutusi, kuid ei päästa teid emakakaela osteokondroosist. Pigem vastupidi. See põhjustab narkootikumide sõltuvust, immuunsuse hävitamist ja haiguse süvenemist.
Pakun teile täiesti teistsugust viisi emakakaela lülisamba osteokondroosi vastu võitlemiseks. Pole vaja ravida emakakaela osteokondroosi, on vaja sellest igavesti lahti saada, tugevdades lihaste korsetti, tegeleb terapeutilise võimlemisega ja kaitsta seeläbi oma selgroogu edasise hävitamise eest.
Muscle Corset on selgroo tugi ja kaitse!
Nagu ma juba eespool märkinud olen, on soovitus tugevdada lihaste korsetti, tavaliselt on arstidel kuskil kogu nimekirja lõpus, pärast näpunäiteid, kui ta on õigesti istunud, osta mugav tooli, ortopeediline madrats ja padja. Terapeutilise võimlemise professionaalina väidan, et emakakaela selgroo lihaste tugevdamine peaks olema kõigepealt ning emakakaela selgroo raviks mõeldud harjutuskompleksi väljatöötamine peaks olema selles valdkonnas professionaal.
Väga sageli, kuuldes arsti ebamäärast soovitust: “tugevdada lihaste korsetti”, hakkavad patsiendid spordisaalis “rauda” tõmmata, registreeritakse üldrühma sobivuse osas. Kõik see viib ainult selgrooga seotud probleemide süvenemiseni. Tervete inimeste sobivus ja simulaatorid, kuid mitte neile, kellel on juba haigus, eriti kõige õhema ja haavatavama emakakaela lülisamba korral.
Tuletan teile meelde, et selg koosneb ühest väikestest luudest ja paljudest vuukidest, nii et nagu trafo, kohandab see teie harjumuste, igapäevase koormuse, elustiili ja oma elukutse funktsioonidega.
Inimese luustiku luud on passiivne osa, kuid meie käed, jalad ja kogu skeletilihaste keha liiguvad - see on meie keha aktiivne osa. Just lihased täidavad mootori, toetavaid ja kaitsefunktsioone!
Kui elasite mitu aastat töömajja töö režiimis, siirdades autotooli tööle, siis teie skeletilihased ei töötanud. Nad nõrgenesid nii palju, et lõpetasid teie liigeste kaitsmise ja hoidmise isegi igapäevase koormaga.
Ja kui otsustasite vapralt anda neile kohe suurenenud koormuse, siis käitute hoolimatult ja riskite isegi selgrooga kahjustada. Lihaste tugevuse, sidemete elastsuse ja kaotatud liigese liikuvuse taastamiseks on vaja terapeutilise võimlemise ohutuid ja tehniliselt korrektseid harjutusi. See võtab aega, korrapärasust koolituse ja usku oma tugevustesse ja jõududesse.
Et aidata neid, kes otsustasid tegeleda emakakaela selgroo ja kogu selgroo taastamisega, andsin välja rea oma professionaalselt valitud harjutuste meditsiiniliste videote sarja. Neil on erilisi soovitusi harjutuste tegemiseks kerge versiooniga. Nimelt alustades väikese arvu harjutuste ja väikese amplituudiga, teha harjutusi ohutus asendis, mis on selgroo täies mahus mahalaadimisel.
Mis juhtub, kui seda ei ravita emakakaela osteokondroosiga?
Ma tahan teid hoiatada, et te ei saa suhelda emakakaela osteokondroosiga, ainult kui ainult selgroohaigus. See on väga salakaval ja ohtlik haigus, mis võib provotseerida isegi aju insuldi.
Nii areneb osteokondroos. Läbiväärsete ketaste kõrguse vähenemisega vabastatakse ruum ja me saame ebastabiilse “kõndimise” selgroolülid. Ebastabiilsed selgroolülid vigastavad ja hävitavad liigesepinda lülisamba liigestes, hävitatud kõhre osakesed lagunevad liigendkotti ja pea keerates kuuleme ropendavat ... see on üks emakakaela osteokondroosi tunnuseid.
Selgrooniline nihe võib rikkuda selgroo närve, mis põhjustab inimest:
- valu kaelas;
- Valu abalubas;
- valu õla- ja küünarnuki liigestes;
- sõrmede tuimus;
- Purustades kõnnakus.
Kõik need sümptomid, mis rikuvad seljaaju närve, põhjustavad kroonilisi haigusi, raskendavad inimese elu ja hukule ta kannatustele, võib inimesele isegi ratastooli panna ja jätta temast motoorsed võimed. Kuid need haigused ei saa surma, inimene kannatab ja elab kaua.
On palju ohtlikum, et ümberasustatud emakakaela selgroolülid pigistavad selgroolüli arterit, mis asub kaela luustruktuuris, see põhjustab aju verevoolu rikkumist. See on väga ohtlik. Ajurakkude hapniku nälgimise tõttu ilmnevad inimestel järgmised sümptomid:
- visiooni nägemine;
- rõhk tõuseb hüpertensiooni puudumisel;
- ebaõnnestumine terve südamega südametegevuses;
- peavalud ja pearinglus;
- Paanikahoogud algavad;
- Seal on insuldi oht!
Kõik need sümptomid ei ole haigused! Need on emakakaela osteokondroosi tagajärjed, mis põhjustasid emakakaela selgrooarterite mehaanilise kokkusurumise.
Kas on võimalik ravida emakakaela osteokondroosi?
Kui vastake lühidalt: "Jah.". Treeningteraapia professionaalina olen veendunud, et iga inimene saab selle probleemi igas vanuses lahendada! Alla 35 -aastane noormees suudab praktiliselt ravida emakakaela osteokondroosi ja taastuda. Vanemad inimesed saavad oma emakakaela seisundit parandada ja nende ohtlike sümptomite ilminguid märkimisväärselt vähendada või kõrvaldada! Selleks on vaja teha oma pingutusi, nimelt:
- Lõpuks tegelege regulaarselt terapeutilise võimlemisega treeningravi professionaaliga;
- tugevdada luustiku lihaseid ja moodustada kogu selgroo jaoks lihaste korsetti;
- Pöörake erilist tähelepanu probleemipiirkonnale - emakakaela selg;
- Tagage spetsiaalsed selgroolülid oma emakesse kohta ja stabiliseerige selgroo.
Pidage meeles, et minu autori metoodika järgi regulaarne koolitus aitab teid:
- Kõrvaldage selgroolülide arterite mehaaniline kokkusurumine.
- Normaliseerige aju verevoolu.
- Saage täielikult lahti või vähendage ülalnimetatud ohtlike sümptomite ilminguid.
Hippokrates, kes ei teadnud, kuidas kirjutada, ütles: "Kõrvaldage põhjus ja haigus lahkub!"
Peate tegema ainult valiku ja mõistma, et ainus usaldusväärne seisund tervise säilitamiseks on selgroog teenindava lihaste aparaadi regulaarne koolitus.
Emakakaela lülisamba osteokondroosi harjutused
Sõbrad! Ärge kaotage väärtuslikku aega, ärge oodake pöördumatuid protsesse!
Leidke koolituse päevas üks püha tund ja teie emakakaelaosakond on lihtne ja uhke oma nutika pead hoidmine ning ei tekita kunagi talle probleeme!
Pidage meeles! Tervisliku selgrooga inimesel on lihtne elada!
Emakakaela piirkonna kaasasündinud või ebanormaalsete haiguste soovitused:
- Inimesed, kellel on juba skolioos, kyphosis, kyphoskolioos, tahan hoiatada, et nende emakakaela osteokondroos muutub veelgi kiiremini kui teised inimesed.
- Emakakaela osteokondroosi ostmiseks on ohtlik inimestele, kes on Atlanta kõverdatud ja subluksatsioon, ning on vaja ette hakata terapeutiliste harjutustega tegelema!
- Inimesed, kellel on Kimmerley anomaalia või Arnold Kiary anomaalia, peavad teadma ja meeles pidama, et emakakaela osteokondroosi omandamine on vastuvõetamatu, kuna kõhrekettade kõrguse vähenemine on nende elule ohtlik. Need, kes nende anomaaliate olemasolust ei tea, paljastab nad emakakaela osteokondroos. Need, kes teavad, et nende diagnoos, peaksid hakata ette terapeutiliste harjutustega eelnevalt ja takistavad ketaste kõrguse ja emakakaela osteokondroosi omandamise vähenemist!
Pidage meeles, et siin on amatööride etendused vastuvõetamatud ja juhuslikult valitud harjutused ei ole sobivad.
Biomehaanika seadusi omavatele spetsialistidele on vaja usaldada ja kes demonstreerib selgelt terapeutiliste harjutuste tehniliselt korrektseid esinemisharjutusi.
Emakakaela osteokondroosi harjutused peaksid olema ohutud ja teostama aeglaselt, ilma äkiliste liigutusteta ja ainult lamavas asendis selgroo täieliku mahalaadimise korral.
Sõbrad, regulaarsed treeningud peaksid olema teie hea tervise, aktiivsuse, suure jõudluse ja lõppkokkuvõttes suure tuju alus.