Paljud tunnevad seda olukorda, kui alaselja valu ilmneb järsult pagasiruumi ebaõnnestunud kallutamise või pööramise tõttu. Kuid mõnikord on see valu nii käegakatsutav, et peate jääma paigale ja jääma ebamugavasse asendisse. Kui proovite end sirutada või lihtsalt liikuma hakata, ilmnevad valud uuesti. Nii võib alata nimmeosa lülisamba osteokondroos.
Mis põhjustab selle haiguse esinemist? Kõige tavalisem põhjus on selgroolülide koormuste ebaproportsionaalne jaotumine. Siin on lihtne näide:
Märkimisväärne osa inimestest elab valdavalt istuvat eluviisi. Seetõttu on mõned lihased täiesti passiivsed, teised aga vastupidi pidevalt pingeseisundis. See tähendab, et selgub, et lihastoonust ei jaotata õigesti. See toob omakorda kaasa asjaolu, et selgroo konkreetsed piirkonnad on palju rohkem stressi kui vaja.
Meie selgroog on loodud nii, et see peab teatud aja vastu kolossaalsetele koormustele. Kuid see võime avaldub reeglina üksikjuhtudel. Kui ülekoormus on pidev, kogevad lülidevahelised kettad märkimisväärset survet ja hakkavad lõpuks selgroolülide vahel välja ulatuma (see tähendab, et tekivad herniad). Lisaks põhjustab lülidevaheliste ketaste kahjustus seljaajunärvide kokkusurumist, mille tulemuseks on nn radikulaarne sündroom. Lõpuks muutub selja haige piirkond liikumisvõimeliseks, inimene kogeb valu ja ebamugavust.
Haiguse sümptomid
Nimmepiirkonna osteokondroosi kõige sagedasem sümptom on nimmevalu, mis on lokaliseeritud alaseljas. Mõnel juhul kiirgub see valu jalgadele.
Lisaks kurdavad patsiendid valu jalgades, mida nad kogevad raskete raskuste tõstmisel, samuti köha või aevastamise korral kehaasendi muutmisel, eriti pärast pikka viibimist ühes asendis.
Osteokondroosi ägenemisega kaasnevad sellised sümptomid nagu võimetus teha asjatut liikumist ja seljaaju lihaste ülepinge. Külmaga kokkupuutel võib ilmneda nn lumbago, see tähendab terav valu alaseljas.
Muud haiguse tunnused hõlmavad järgmist:
- hanemuhkade ja surisevate jalgade ilmumine;
- reie, jalgade ja tuharate tundlikkuse ebaõnnestumine. Harvadel juhtudel - ka jalas;
- arteriaalsed krambid jalgades (kuni pulsi kadumiseni), jalgade külmavärinad;
- higistamise rikkumine;
- kuiva naha esinemine ja selle koorimine valu lokaliseerimise kohtades. Võimalik on tundlikkuse kaotamine.
Muud märgid on tüüpilised nendel juhtudel, kui osteokondroos on seotud seljaaju pigistamisega:
- Urineerimata jätmine ja roojamine;
- Suguelundite või põie vale tundlikkus.
Lõpuks tuleb märkida selgroolülide ebastabiilsusest tulenevad täiendavad sümptomid:
- meestel toimib potentsi rikkumine märgina;
- naistel - probleemid munasarjade, emaka ja lisanditega.
Nimmepiirkonna osteokondroosi ravi
Kõnealuse haiguse ravi on suunatud:
- nende selgroonärve mõjutavate tegurite kõrvaldamine;
- täisväärtusliku kehalise tegevuse taastamine;
- kõigi tekkivate patoloogiliste muutuste kõrvaldamine.
Kõik need ülesanded lahendatakse osteokondroosi ravi igas etapis, mille tulemusena saavutatakse ühine eesmärk - patsiendi täielik taastumine.
Ravi on 4 etappi, millest igaüks me kaalume.
Esimene etapp on meditsiinilise abi osutamine, mille eesmärk on valu sümptomi kõrvaldamine. Sellist abi osutatakse igas meditsiiniasutuses ja seda saab pakkuda ka iseseisvalt. Me räägime anesteetiliste kokteilide võtmisest, kompresside rakendamisest ja hõõrumisest.
Teises etapis on juba käimas sümptomaatiline ravi, mille käigus rakendatakse analgeetilisi blokaade ja süstitakse vasodilatatsioone, näiteks baralgiini või nikotiinhappe lahust. Kasutatakse ka veetustavaid ravimeid.
Siin saab rakendada ka kirurgilisi ravimeetodeid. Need sisaldavad:
- kitsendatud anumate, närvide dekompressioon;
- hernia eemaldamine;
- armide, adhesioonide ja luukasvude kõrvaldamine - kõik, mis põhjustab valu;
- lülidevaheliste ketaste proteesimise kasutamine;
- kahjustatud selgroolülide fikseerimise tagamine.
Taastusravi perioodi pikkus sõltub sellest, millist kirurgilist sekkumist kasutatakse. Tänapäeval on vähetraumaatilised lasersekkumised laialt levinud, kui lasertehnoloogia abil tehakse mikrolõige. Sellistel juhtudel võtab rehabilitatsioon aega vaid paar päeva.
Kolmas etapp on neuroloogi ravi. Selles etapis määratakse osteokondroosi spetsiifiline vorm ja staadium, viiakse sisse pika toimega hormoonid ja määratakse sobiv ravi. Ja kohe pärast seda etappi liigutakse järgmisse, neljandasse, mille raames taastatakse kaotatud funktsioonid.
Füüsilised harjutused
Just terapeutiline võimlemine määrab osteokondroosi ravis neljanda etapi sisu. Üldiselt on treenimine kõige tõhusam meetod tekkinud häirete kõrvaldamiseks. Muidugi on positiivse tulemuse saavutamine võimalik ainult siis, kui teete regulaarselt vastavat harjutuste komplekti. Näitena toome ühe võimalikest kompleksidest:
1. harjutus
Lähteasend: lamage tasasel ja kindlal pinnal (seljal) ja asetage käed keha külgedele.
Tegevus: kaareta selg ja proovige oma selgroogu võimalikult palju sirutada.
Kogus: korrake harjutust vähemalt 5-6 korda.
2. harjutus
Lähteasend: sarnane eelmise harjutusega.
Toimingud: sirutage käed üles ja hakake sujuvalt sirutama. Püüdke oma selga mitte pingutada.
Kogus: piisab 3-4 kordusest.
Harjutus nr 3
Lähteasend: lamage kõhuli ja langetage käed külgedel.
Tegevus: ümmargune selg, samal ajal pingutage oma õlgu. Sirutage selga sel viisil.
Kogus: Parim on teha harjutust vähemalt 5 korda.
4. harjutus
Lähteasend: sarnane eelmise harjutusega.
Toimingud: tehke sujuvaid pöördeid keha alaosaga (kõigepealt vasakule, siis paremale). Samal ajal püüdke hoida oma selga põrandal tasasena.
Kogus: parim variant on 3-4 kordust.
Seega on nimmeosa osteokondroosi ravi käigus oluline kindlaks teha kõik haiguse tunnused, neid hoolikalt uurida ja tagada sobiv toime, sealhulgas võimlemisharjutuste sooritamise kaudu.